Selbst die Coronakrise konnte die Fortbildung zum Krafttraining der Bayerischen Taekwondo Union e.V. nicht verhindern. Als klar wurde, dass eine Präsenzveranstaltung aufgrund des Ansteckungsrisikos unsicher war, entschieden sich der Organisator Klaus Haggenmüller und Henning Wackerhage die Fortbildung online durchzuführen. Am 3.4.2020 begrüßte Henning Wackerhage virtuell 38 Teilnehmer. Unter den Teilnehmern waren der Leitende Bundestrainer Herren (Olympia Team), der Bundestrainer Nachwuchs, die Bundestrainerin Damen (Olympia Team), 3 Landestrainer Bayern und 4 Regionalstützpunkt Leiter, der wissenschaftliche Koordinator der Deutschen Taekwondo Union, Inklusionsreferent der BTU, Mitglied des Rechtsauschusses der BTU, Kampfrichterreferent der DTU, 3 Internationale Referees und viele Breitensporttrainer mit C- und B-Lizenz.
Der Online-Vortrag begann mit den leistungslimitierenden Faktoren von Kraft und Schnelligkeit. Danach stellte Henning Wackerhage dar, wie Krafttraining die Muskelproteinsynthese für einen Tag oder mehr erhöht und wie die Muskelproteinsynthese durch ein mTOR genanntes Protein reguliert wird. Der letzte Vortrag behandelte evidenzbasiert praktisches Krafttraining. Fragen waren „Wie schwer sollen die Gewichte sein?“, „Wie viele Sätze?“, „Wie lange die Pause zwischen den Sätzen?“, „Soll man extra Protein zu sich nehmen?“ „Wie variabel ist die Anpassung an Krafttraining?“ und „Wie sollen Bodybuilder, Gewichtheber, Hochspringer, Taekwondo-Kämpfer und Ruderer krafttrainieren?“ Im Anschluss diskutierten die Teilnehmer und Henning Wackerhage die Daten und Ideen online noch über eine halbe Stunde lang.
Diese erste Online-Fortbildung wird in Zukunft wohl nicht die einzige bleiben, denn die Corona-Pandemie hat uns immer noch fest im Griff.