Die Gesundheitseffekte von Krafttraining werden oft massiv unterschätzt. Marie Heiber und Henning Wackerhage sprechen im Interview mit der WELT-Redaktion über ihr kürzlich erschienes Buch zum Krafttraining im Alter. Im Interveiw erklären sie, wie man einem altersbedingten Muskelschwund frühzeitig effektiv vorbeugen und auf welche Warnsignale man achten sollten. Neben dem Trainining spielt auch die Ernährung eine signifikante Rolle. 

Dass Muskeln einen positiven Effekt für die Gesundheit haben, gilt in der Wissenschaft mittlerweile als gesichert. Vor allem mit fortschreitendem Alter wird eine starke Muskulatur immer wichtiger. Wenn Sie mehr darüber wissen wollen, dann finden Sie das gesamte Interview auf der Webseite von WELT., Weiterführende Informationen finden auch in dem "Starke Muskeln im Alter" , erschienen im RIVA-Verlag.